Vine vara! Mituri și adevăruri despre sănătatea pielii

1. „Dacă e înnorat, nu ai nevoie de protecție solară”

Adevărul e că razele UV nu țin cont de nori. Chiar și într-o zi gri, până la 80% din radiațiile ultraviolete pot pătrunde prin stratul de nori și pot afecta pielea. Asta înseamnă că te poți arde fără să simți, fără soare pe față și fără senzația de caniculă. Arsurile UV nu sunt doar o chestiune estetică – expunerea repetată, chiar și la un nivel scăzut, duce în timp la îmbătrânire prematură, pete, dar și un risc crescut de cancer de piele. Așa că, dacă ți-ai pus în gând să nu te dai cu cremă pentru că este înnorat, mai gândește-te o dată.

2. „Bronzul e semn de piele sănătoasă”

Bronzul e, de fapt, un semnal de alarmă. Atunci când pielea capătă culoare, înseamnă că a suferit deja un fel de „avertisment biologic”. Melanina, pigmentul care dă acea nuanță aurie sau arămie, e produsă de celule ca răspuns la agresiunea UV. Cu alte cuvinte, bronzul nu este un scut, ci o reacție de apărare. În mod ironic, un bronz intens poate semnala exact opusul ideii de sănătate, și anume degradarea colagenului, pierderea elasticității și risc crescut de mutații celulare. Și dacă ai pielea mai închisă la culoare, nu înseamnă că ești imun! Da, riscul de arsuri e mai mic, dar nu și cel de daune pe termen lung.

3. „Crema cu SPF 50 e doar un truc de marketing”

La prima vedere, diferența pare mică. SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB, iar SPF 50 ajunge la 98%. Dar acea diferență de 1% contează, mai ales dacă petreci mai mult timp afară sau ai pielea sensibilă. În plus, mulți oameni aplică prea puțină cremă sau uită să o reaplice, ceea ce scade drastic eficiența oricărui factor de protecție. Așa că, dacă tot iei în calcul o cremă, mergi pe ceva ce îți oferă un plus de siguranță. Găsești opțiuni foarte bune de cremă SPF 50 la Notino, care au texturi plăcute, se absorb ușor și nu lasă peliculă albă. Aceste criterii sunt importante mai ales dacă vrei s-o folosești zilnic și nu doar la plajă.

4. „Soarele ajută la curățarea coșurilor, deci e bun pentru acnee”

La început, poate părea adevărat. Pielea expusă la soare se usucă ușor, iar coșurile par mai puțin vizibile. Dar efectul e de scurtă durată. În realitate, expunerea excesivă duce la îngroșarea stratului superficial al pielii, ceea ce blochează porii și poate înrăutăți acneea, pe termen lung. În plus, multe tratamente anti acneice, care conțin retinoizi, acid salicilic sau peroxid de benzoil, cresc sensibilitatea pielii la soare. Combină-le cu razele UV și ai rețeta perfectă pentru iritații, pete pigmentare și chiar arsuri serioase. Dacă ai ten acneic, este important să folosești un SPF cu o formulă non-comedogenică, fără uleiuri grele și cu textură matifiantă.

5. „Dacă pielea e deja bronzată, nu mai are nevoie de protecție”

Bronzul nu înlocuiește crema cu factor de protecție. E o idee tentantă: dacă pielea e mai închisă, e și mai puternică. Doar că bronzul oferă un echivalent de protecție SPF cuprins între 2 și 4, adică aproape nimic. În plus, odată ce pielea a fost deja expusă și a suferit daune, continuarea expunerii fără protecție duce doar la accentuarea problemelor. Riduri accentuate, pete maronii care nu mai dispar, uscăciune persistentă, care se instalează mai repede decât ai crede. Așa că, da, și pielea bronzată are nevoie de protecție, zi de zi, chiar și la o plimbare prin oraș sau la o ieșire la terasă.

Soarele face parte din viață și nimeni nu spune să stai ascuns toată vara, dar dacă vrei să te bucuri de el pe termen lung, fără să-ți plătească pielea prețul, e bine să filtrezi miturile și să faci alegeri informate.