Top 10 alimente pentru bună-dispoziţie

În cazul în care sărbătorile de iarnă care se apropie nu vă dau bună-dispoziţie şi nici măcar gândul la cadourile pe care le veţi primi de la Moş Crăciun nu vă înveseleşte, atunci citiţi mai jos sugestiile nutriţionistul Mihaela Bilic despre cum să vă bine dispuneţi.
Economica.net - J, 15 dec. 2011, 09:05

Iată top 10 alimente care vă ajută să vă bine-dispuneţi:

Ciocolata (fenilalanină, anandamidă, magneziu, antioxidanți)
Banana (glucide, magneziu, vitamine B, serotonină, triptofan)
Laptele (carbohidrați, triptofan, vitamine B, calciu)
Înghețata (amestec de lapte și zahăr cu absorbție lentă, cu consistență cremoasă și care conține triptofan eficientizat de asocierea cu glucidele)
Brânza (triptofan, consistență cremoasă)
Carnea de curcan (triptofan)
Sardinele (acizi grași omega-3, vitamine B)
Sfecla roșie (carbohidrați, acid folic, vitamina C, betacaroten)
Fulgii de ovăz (carbohidrați, vitamine B, flavonoide)
Pâinea și pastele făinoase (carbohidrați, vitamine B).

Cele mai noi
Cele mai noi
Iranul ar urma să permită trecerea petrolierelor sub pavilion indian prin strâmtoarea Ormuz (sursă indiană)
Iranul ar urma să permită trecerea petrolierelor sub pavilion indian prin strâmtoarea Ormuz (sursă indiană)
Sute de zboruri Lufthansa, afectate de greva de două zile a piloţilor
Sute de zboruri Lufthansa, afectate de greva de două zile a piloţilor
Mai puține locuințe noi în 2025, în special la oraș
Mai puține locuințe noi în 2025, în special la oraș
Ciucu cere anchete pentru TIR-urile care nu achită taxa pentru accesul în București
Ciucu cere anchete pentru TIR-urile care nu achită taxa pentru accesul în București
SUA anunţă lansarea de anchete comerciale, ca prim pas către o potenţială impunere de noi tarife vamale
SUA anunţă lansarea de anchete comerciale, ca prim pas către o potenţială impunere de noi tarife vamale
Investiţiile în economie au depăşit 216,45 miliarde lei în 2025, un plus de 5% – INS
Investiţiile în economie au depăşit 216,45 miliarde lei în 2025, un plus de 5% – INS
Combinatul de Îngrășăminte Chimice Năvodari reia investițiile după ce a primi autorizațiile de mediu necesare
Combinatul de Îngrășăminte Chimice Năvodari reia investițiile după ce a primi autorizațiile de mediu necesare
ANAF Antifraudă
a descoperit rambursări ilegale de TVA și evaziune fiscală de peste 18 milioane de lei între 8 firme
ANAF Antifraudă
a descoperit rambursări ilegale de TVA și evaziune fiscală de peste 18 milioane de lei între 8 firme
Vezi toate articolele de azi
Te-ar mai putea interesa și
Iranul ar urma să permită trecerea petrolierelor sub pavilion indian prin strâmtoarea Ormuz (sursă indiană)
Iranul ar urma să permită trecerea petrolierelor sub pavilion indian prin strâmtoarea Ormuz (sursă indiană)
Iranul le va permite petrolierelor sub pavilion indian să tranziteze Strâmtoarea Ormuz, prin care trec 40% din importurile de ţiţei ale Indiei, a declarat joi o sursă indiană, deşi o sursă......
Sute de zboruri Lufthansa, afectate de greva de două zile a piloţilor
Sute de zboruri Lufthansa, afectate de greva de două zile a piloţilor
Piloţii companiei aeriene germane Lufthansa au început joi o grevă de două zile, care este aşteptată să ducă la anularea ...
Mai puține locuințe noi în 2025, în special la oraș
Mai puține locuințe noi în 2025, în special la oraș
Construcţiile de locuinţe au înregistrat o scădere cu 3,14% în 2025, anul trecut fiind terminate 59.062 locuinţe, cu ...
Ciucu cere anchete pentru TIR-urile care nu achită taxa pentru accesul în București
Ciucu cere anchete pentru TIR-urile care nu achită taxa pentru accesul în București
Primarul Capitalei, Ciprian Ciucu, le-a cerut poliţiştilor locali să verifice maşinile de mare tonaj care nu achită ...