Top 10 alimente pentru bună-dispoziţie

În cazul în care sărbătorile de iarnă care se apropie nu vă dau bună-dispoziţie şi nici măcar gândul la cadourile pe care le veţi primi de la Moş Crăciun nu vă înveseleşte, atunci citiţi mai jos sugestiile nutriţionistul Mihaela Bilic despre cum să vă bine dispuneţi.
Economica.net - J, 15 dec. 2011, 09:05
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Iată top 10 alimente care vă ajută să vă bine-dispuneţi:

Ciocolata (fenilalanină, anandamidă, magneziu, antioxidanți)
Banana (glucide, magneziu, vitamine B, serotonină, triptofan)
Laptele (carbohidrați, triptofan, vitamine B, calciu)
Înghețata (amestec de lapte și zahăr cu absorbție lentă, cu consistență cremoasă și care conține triptofan eficientizat de asocierea cu glucidele)
Brânza (triptofan, consistență cremoasă)
Carnea de curcan (triptofan)
Sardinele (acizi grași omega-3, vitamine B)
Sfecla roșie (carbohidrați, acid folic, vitamina C, betacaroten)
Fulgii de ovăz (carbohidrați, vitamine B, flavonoide)
Pâinea și pastele făinoase (carbohidrați, vitamine B).

Cele mai noi
Cele mai noi
O declaraţie suprinzătoare: SUA vor continua să negocieze cu Iranul chiar dacă Israelul nu este de acord – JD Vance
O declaraţie suprinzătoare: SUA vor continua să negocieze cu Iranul chiar dacă Israelul nu este de acord – JD Vance
Schimbare istorică: Aeroportul Otopeni intră în liga giganților europeni. Adio haos și aglomerație la orele de vârf
Schimbare istorică: Aeroportul Otopeni intră în liga giganților europeni. Adio haos și aglomerație la orele de vârf
Ce plan are Polonia pentru a deveni o super-putere mondială
Ce plan are Polonia pentru a deveni o super-putere mondială
Danezii de la Eurowind construiesc un parc hibrid, eolian-fotovoltaic, de 50 MW, în Constanța. Au luat autorizația
Danezii de la Eurowind construiesc un parc hibrid, eolian-fotovoltaic, de 50 MW, în Constanța. Au luat autorizația
Cele mai mari bănci din lume au crescut finanţarea pentru proiectele din domeniul combustibililor fosili, anul trecut – raport ONG-uri
Cele mai mari bănci din lume au crescut finanţarea pentru proiectele din domeniul combustibililor fosili, anul trecut – ...
Un elicopter Apache al SUA s-a prăbuşit în Strâmtoarea Ormuz
Un elicopter Apache al SUA s-a prăbuşit în Strâmtoarea Ormuz
Germania înființează un institut pentru securitatea AI
Germania înființează un institut pentru securitatea AI
Ce se va întâmpla cu „salariile reale” în 2026 şi 2027 – Comisia Naţională de Strategie şi Prognoză
Ce se va întâmpla cu „salariile reale” în 2026 şi 2027 – Comisia Naţională de Strategie şi Prognoză
Vezi toate articolele de azi
Te-ar mai putea interesa și
O declaraţie suprinzătoare: SUA vor continua să negocieze cu Iranul chiar dacă Israelul nu este de acord – JD Vance
O declaraţie suprinzătoare: SUA vor continua să negocieze cu Iranul chiar dacă Israelul nu este de acord – JD Vance
Vicepreşedintele Statelor Unite, J. D. Vance, a apărat luni eforturile administraţiei Trump de a ajunge la un acord cu Iranul şi a afirmat că Washingtonul va continua negocierile chiar dacă......
Schimbare istorică: Aeroportul Otopeni intră în liga giganților europeni. Adio haos și aglomerație la orele de vârf
Schimbare istorică: Aeroportul Otopeni intră în liga giganților europeni. Adio haos și aglomerație la orele de vârf
Compania Națională Aeroporturi București (CNAB) a semnat un acord cu cel mai mare coordonator independent de sloturi aeroportuare ...
Ce plan are Polonia pentru a deveni o super-putere mondială
Ce plan are Polonia pentru a deveni o super-putere mondială
Autorităţile poloneze vor ca firmele locale să culeagă roadele unui preconizat boom al investiţiilor, în condiţiile ...
Danezii de la Eurowind construiesc un parc hibrid, eolian-fotovoltaic, de 50 MW, în Constanța. Au luat autorizația
Danezii de la Eurowind construiesc un parc hibrid, eolian-fotovoltaic, de 50 MW, în Constanța. Au luat autorizația
Eurowind Energy România a obținut autorizațiile de construire pentru proiectul Siminoc, primul parc hibrid eolian–fotovoltaic ...