Top 10 alimente pentru bună-dispoziţie

În cazul în care sărbătorile de iarnă care se apropie nu vă dau bună-dispoziţie şi nici măcar gândul la cadourile pe care le veţi primi de la Moş Crăciun nu vă înveseleşte, atunci citiţi mai jos sugestiile nutriţionistul Mihaela Bilic despre cum să vă bine dispuneţi.
Economica.net - J, 15 dec. 2011, 09:05
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Iată top 10 alimente care vă ajută să vă bine-dispuneţi:

Ciocolata (fenilalanină, anandamidă, magneziu, antioxidanți)
Banana (glucide, magneziu, vitamine B, serotonină, triptofan)
Laptele (carbohidrați, triptofan, vitamine B, calciu)
Înghețata (amestec de lapte și zahăr cu absorbție lentă, cu consistență cremoasă și care conține triptofan eficientizat de asocierea cu glucidele)
Brânza (triptofan, consistență cremoasă)
Carnea de curcan (triptofan)
Sardinele (acizi grași omega-3, vitamine B)
Sfecla roșie (carbohidrați, acid folic, vitamina C, betacaroten)
Fulgii de ovăz (carbohidrați, vitamine B, flavonoide)
Pâinea și pastele făinoase (carbohidrați, vitamine B).

Cele mai noi
Cele mai noi
Odată cu prețurile pentru electricul Raval, Cupra anunță și un nou Brand Manager în România
Odată cu prețurile pentru electricul Raval, Cupra anunță și un nou Brand Manager în România
Sanador, fondată de Doris Andronescu, are cea mai mică marjă de profit din pandemie încoace: 2,7% la afaceri de peste 789 de milioane de lei în anul 2025
Sanador, fondată de Doris Andronescu, are cea mai mică marjă de profit din pandemie încoace: 2,7% la afaceri de peste ...
Șapte linii feroviare din România au implementat sistemul european de management al traficului ERTMS
Șapte linii feroviare din România au implementat sistemul european de management al traficului ERTMS
Bateria pe care o ai în bormașină, trotinetă sau vape se fabrică acum integral în România. Care este compania care sfidează monopolul asiatic
Bateria pe care o ai în bormașină, trotinetă sau vape se fabrică acum integral în România. Care este compania care ...
Pepco, Kik, Sinsay. Magazinele ieftine de haine, produse de casă și alte mărfuri non-alimentare au angajat anul trecut 1.400 de oameni
Pepco, Kik, Sinsay. Magazinele ieftine de haine, produse de casă și alte mărfuri non-alimentare au angajat anul trecut ...
Bursa de la București a închis în scădere ședința de tranzacționare de luni. Rulajul a depășit 125 de milioane de lei
Bursa de la București a închis în scădere ședința de tranzacționare de luni. Rulajul a depășit 125 de milioane de lei
Ciprian Ciucu: Lista de miniștri propusă de Tomac e cusută cu ață alb-fosforescentă și pare să protejeze interesele PSD
Ciprian Ciucu: Lista de miniștri propusă de Tomac e cusută cu ață alb-fosforescentă și pare să protejeze interesele PSD
Metropolitan Life înregistrează o creștere de 16,60% a primelor brute subscrise în primul trimestru din 2026
Metropolitan Life înregistrează o creștere de 16,60% a primelor brute subscrise în primul trimestru din 2026
Vezi toate articolele de azi
Te-ar mai putea interesa și
Odată cu prețurile pentru electricul Raval, Cupra anunță și un nou Brand Manager în România
Odată cu prețurile pentru electricul Raval, Cupra anunță și un nou Brand Manager în România
Porsche România, importatorul Cupra, a anunțat gama de prețuri a noului model electric Raval. Totodată, gestionarea mărcilor Seat și Cupra pe piața din România este preluată de Ionuț Anghel....
Sanador, fondată de Doris Andronescu, are cea mai mică marjă de profit din pandemie încoace: 2,7% la afaceri de peste 789 de milioane de lei în anul 2025
Sanador, fondată de Doris Andronescu, are cea mai mică marjă de profit din pandemie încoace: 2,7% la afaceri de peste ...
Sanador, o afacere cu capital privat integral autohton, fondată şi deţinută de Doris Andronescu, şi unul dintre cei ...
Șapte linii feroviare din România au implementat sistemul european de management al traficului ERTMS
Șapte linii feroviare din România au implementat sistemul european de management al traficului ERTMS
Programul național de acțiune privind implementarea Sistemului European de management al traficului feroviar (ERTMS) are ...
Bateria pe care o ai în bormașină, trotinetă sau vape se fabrică acum integral în România. Care este compania care sfidează monopolul asiatic
Bateria pe care o ai în bormașină, trotinetă sau vape se fabrică acum integral în România. Care este compania care ...
Producătorul român de baterii Prime Batteries Technology a lansat în producție un tip de baterie foarte folosit acum ...