Top 10 alimente pentru bună-dispoziţie

În cazul în care sărbătorile de iarnă care se apropie nu vă dau bună-dispoziţie şi nici măcar gândul la cadourile pe care le veţi primi de la Moş Crăciun nu vă înveseleşte, atunci citiţi mai jos sugestiile nutriţionistul Mihaela Bilic despre cum să vă bine dispuneţi.
Economica.net - J, 15 dec. 2011, 09:05

Iată top 10 alimente care vă ajută să vă bine-dispuneţi:

Ciocolata (fenilalanină, anandamidă, magneziu, antioxidanți)
Banana (glucide, magneziu, vitamine B, serotonină, triptofan)
Laptele (carbohidrați, triptofan, vitamine B, calciu)
Înghețata (amestec de lapte și zahăr cu absorbție lentă, cu consistență cremoasă și care conține triptofan eficientizat de asocierea cu glucidele)
Brânza (triptofan, consistență cremoasă)
Carnea de curcan (triptofan)
Sardinele (acizi grași omega-3, vitamine B)
Sfecla roșie (carbohidrați, acid folic, vitamina C, betacaroten)
Fulgii de ovăz (carbohidrați, vitamine B, flavonoide)
Pâinea și pastele făinoase (carbohidrați, vitamine B).

Cele mai noi
Cele mai noi
Centrul de Arşi din Târgu Mureş se află în etapa finală de construcţie – ministrul Sănătății
Centrul de Arşi din Târgu Mureş se află în etapa finală de construcţie – ministrul Sănătății
Muzeul Național al Libiei, celebrul Castel Roșu, primește din nou vizitatori pentru prima dată de la căderea de la putere a lui Gaddafi în 2011
Muzeul Național al Libiei, celebrul Castel Roșu, primește din nou vizitatori pentru prima dată de la căderea de la putere ...
Prietenul Regelui Charles deschide anul viitor castelul Kálnoky din Valea Crișului, renovat cu bani prin PNRR – VIDEO
Prietenul Regelui Charles deschide anul viitor castelul Kálnoky din Valea Crișului, renovat cu bani prin PNRR – VIDEO
Update: Lukaşenko a eliberat 123 de deținuți politici și cinci ucraineni, iar SUA au ridicat la schimb sancțiunile impuse exporturilor belaruse de potasiu
Update: Lukaşenko a eliberat 123 de deținuți politici și cinci ucraineni, iar SUA au ridicat la schimb sancțiunile impuse ...
Garda de Mediu a confiscat, în urma imaginilor surprinse de o dronă, un buldozer folosit în gestionarea ilegală a deșeurilor de către Primăria Ciumeghiu (județul Bihor)
Garda de Mediu a confiscat, în urma imaginilor surprinse de o dronă, un buldozer folosit în gestionarea ilegală a deșeurilor ...
FOTO Autostrada Bucureștiului A0: Care mai este stadiul lucrărilor la lotul 1 Nord ce ar putea fi dat în trafic anul viitor
FOTO Autostrada Bucureștiului A0: Care mai este stadiul lucrărilor la lotul 1 Nord ce ar putea fi dat în trafic anul viitor
Miliardul Andrej Babis, care va deveni luni noul prim-ministru al Cehiei, anunța că țara sa nu va contribui la garantarea împrumutului acordat Ucrainei din activele înghețate ruse
Miliardul Andrej Babis, care va deveni luni noul prim-ministru al Cehiei, anunța că țara sa nu va contribui la garantarea ...
Germania va trimite militari în Polonia pentru a consolida frontiera de est a țării
Germania va trimite militari în Polonia pentru a consolida frontiera de est a țării
Vezi toate articolele de azi
Te-ar mai putea interesa și
Centrul de Arşi din Târgu Mureş se află în etapa finală de construcţie – ministrul Sănătății
Centrul de Arşi din Târgu Mureş se află în etapa finală de construcţie – ministrul Sănătății
Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rogobete, afirmă, după o vizită pe şantierul Centrului de Arşi din Târgu Mureş, că această unitate se află în etapa finală de construcţie şi ”se......
Tren pe ruta Bucureşti – Kiev, vizat de o alertă cu bombă la frontiera de nord a R. Moldova
Tren pe ruta Bucureşti – Kiev, vizat de o alertă cu bombă la frontiera de nord a R. Moldova
O alertă cu bombă a fost declanşată, sâmbătă, la frontiera de nord a Republicii Moldova, după ce autorităţile au ...
Muzeul Național al Libiei, celebrul Castel Roșu, primește din nou vizitatori pentru prima dată de la căderea de la putere a lui Gaddafi în 2011
Muzeul Național al Libiei, celebrul Castel Roșu, primește din nou vizitatori pentru prima dată de la căderea de la putere ...
Muzeul Naţional al Libiei, cunoscut anterior sub denumirea As-Saraya Al-Hamra sau Castelul Roşu, s-a redeschis la Tripoli, ...
Prietenul Regelui Charles deschide anul viitor castelul Kálnoky din Valea Crișului, renovat cu bani prin PNRR – VIDEO
Prietenul Regelui Charles deschide anul viitor castelul Kálnoky din Valea Crișului, renovat cu bani prin PNRR – VIDEO
Fundația Kálnoky, al cărei reprezentant este Tibor Gustav Kálnoky, desfășoară lucrări de reabilitare a castelului ...