Mit spulberat: Ciocolata neagră îngraşă mai tare decât cea cu lapte

Însă, în timp ce ciocolata neagră este mai bună decât cea cu lapte sau decât ciocolata albă, datorită antioxidanţilor, ea are un conţinut ridicat de calorii şi de grăsimi saturate, potrivit dailymail.co.uk.

De exemplu, 40 de grame (4-7 bucăţele) de ciocolată care conţine 85% cacao, are 227 de calorii şi 12 grame de grăsimi saturate, iar 40 de grame de ciocolată cu lapte are 210 calorii şi 7 grame de grăsime saturată.

Aşadar, specialiştii recomandă să nu mâncaţi mai mult de două bucăţele de ciocolată pe zi.